Na začátek budeme potřebovat pevný provázek, jímž svážeme palce na nohou k sobě.

Dále vedeme konec provázku pod ukazováčkem, nad prostředníčkem, pod prsteníčkek, kolem malíčku ...

... současně na obou nohách ...

... nad prsteníčkem, pod prostředníčkem, nad ukazováčkem, kolem palce ven.

Pak provázek pevně uvážeme.

Celá soustava musí být pevná, ale zatím nesmí moc řezat do prstů ...

A vypadat by měla zhruba takto.

Dále si vezme kus pevné látky a svážeme si kotníky.

Vážeme pevně, aby se uzly nerozvázaly.

Dále si svážeme nohy nad koleny.

A opět pevně utáhneme.

Další kus látky i uvážeme kolem pasu, a konec pak vedem rozkrokem na druhou stranu ...

... kde pořádně utáhneme a uvážeme - nejlépe když se látka pořádně zařezává.

Nyní potřebujeme něco k čemu se připoutáme. Výborná je postel s vysokými čely, ale stačí i dostatečně těžká skříňka u postele, nebo skoba ve zdi (pokud máte postel u zdi)

Nyní vezmeme kus látky asi o metr delší než je vaše výška.

Jeden konec přivážeme k provázku u prstů.

Napnutí této látky by mělo stahovat provázek ovazující vaše prsty.

A druhý konec k čelu postele (ke skobě, skříňce, ap.)

Další kus látky přivážeme ke svázaným kotníkům ...

... a druhý konec látky přivážeme k pasu. Látka by neměla být moc dlouhá - přitáhněte kotníky co nejblíže k pasu.

Nyní je nejlepší chvíle nasadit si roubík ...

... a zavšit dílo přivázáním rukou.

Můžeme přivázat ruce k čelu postele, nebo přivázat pouta k čelu - vyberte si.

TIP: Zkuste přivázat prsty místo k čelu k vašemu roubíku, když máte zakloněnou hlavu a jste co nejvíce prohnutí v zádech - dosáhnete toho, že bude muset zůstat pořád prohnutí.

V případě že se rozhodnete k posteli přivázat pouta, přivažte je ze zadní strany čela.

... nohy

... pohled zezadu

... pohled ze předu I.

... pohled ze předu II.